التمارين الهوائية، التمدد وتمارين وزن الجسم + الشبكات

هذه الجلسة مفتوحة لجميع **مستويات اللياقة** – وسيتم تكييف كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين **تمدد وظيفية** للحفاظ على جسمك مرنًا وسليمًا وصحيًا. 🔥 ثم ننتقل إلى **تمارين التمارين الهوائية باستخدام وزن الجسم**، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتذوق فلسفتي: **أركان الحياة الثلاثة – الجسد، العقل، والروح**. تخصصي هو **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. وكل هذه الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، دهيانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا/عبر الإنترنت وبالطبع، بعد التمرين سنخصص وقتًا لل**التواصل والشبكات** مع أشخاص ذوي تفكير مماثل. انضم إلينا لتحريك جسدك، وتتعلم، وتنمو!