التمارين الهوائية، التمدد وتدريبات وزن الجسم + الشبكات

هذه الجلسة مفتوحة لجميع **مستويات اللياقة** – وسيتم تعديل كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين **تمدد وظيفية** للحفاظ على مرونة جسمك وقوته وصحته. 🔥 ثم ننتقل إلى **تدريبات تمارين هوائية باستخدام وزن الجسم**، حيث نتعلم معًا جمال وقوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: **الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح**. تخصصي هو **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. تُعد هذه الجوانب الأربعة متساوية الأهمية لحياة قوية ومستقرة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقدًا أو عبر الإنترنت وبالطبع، بعد التمرين، سنخصص وقتًا لل**التواصل وبناء العلاقات** مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. انضم إلينا للحركة والتعلم والنمو!