التمارين الهوائية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع **مستويات اللياقة** – سيتم تكييف كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين **تمدد وظيفية** للحفاظ على مرونة جسمك، وقدرتك على الحركة، وصحتك. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى **تدريبات تمارين هوائية باستخدام وزن الجسم**، حيث نتعلم معًا جمال وقوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف أيضًا على فلسفتي: **أركان الحياة الثلاثة – الجسد، العقل، والروح**. تخصصي هو **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** الخليج التجاري، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا/إلكترونيًا وبالطبع، بعد التمرين سنخصص وقتًا **للتعارف والتواصل الشبكي** مع أشخاص يشاركوننا نفس التفكير. انضم إلينا للحركة، والتعلم، والنمو!