كتب للعيش الصحي

انضموا إلينا في ورشة عمل تحويلية سنغوص فيها في كتب تتناول موضوع الصحة العقلية الحيوي—مصدر لا يوفر فقط رؤى حول الرفاه العاطفي، بل يزودنا أيضًا بأدوات للتعامل مع تحديات الحياة بشكل أكثر وعيًا. سواء كنت تبحث عن فهم القلق، أو بناء القدرة على التحمل، أو ببساطة تعزيز علاقة أكثر ترحُّمًا مع نفسك ومع الآخرين، فإن الأدب يمكن أن يكون دليلًا قويًا. الهدف ليس فقط القراءة، بل التفكُّر—في كيفية إثراء هذه الكتب لفهمنا، وإثارة محادثات ذات معنى، ودعم صحتنا العقلية. هذا أيضًا مكان للمشاركة. إذا صادفت كتابًا أحدث فرقًا في حياتك أو عمق وعيك بالصحة العقلية، فنحن نحب أن نسمع عن ذلك. قد تكون توصياتك هي نقطة التحوُّل التالية لشخص آخر في الغرفة.