العافية عند غروب الشمس: تمارين تمدد، تمارين كاليستنيكس الأساسية وبناء العلاقات على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والهواء النقي وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم التكيّف مع قدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة والقدرة على الحركة والصحة. 🔥 ثم نستمتع بتدريبات كاليستنيكس باستخدام وزن الجسم، واستكشاف جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية. في نهاية المساء، انضم إلينا في جولة مشي وبعض الآيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من المستوى 3 في لندن، وهذه ستكون الجلسة الثانية ضمن سلسلة تحتوي على أحداث مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام صالِت** 🅿️ **موقف سيارات: مجاني خلف صالِت - متاح RTA** 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا** بعد التمرين، ابقَ قليلاً للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊