التمارين الهوائية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + الشبكات

هذه الجلسة مفتوحة لجميع **مستويات اللياقة** – سيتم تعديل كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين **تمدد وظيفية** للحفاظ على جسمك مرنًا وقابلًا للحركة وصحيًا. 🔥 ثم ننتقل إلى **تدريبات تمارين هوائية باستخدام وزن الجسم**، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: **أركان الحياة الثلاثة – الجسد، العقل، والروح**. تخصصي هو **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. كل هذه الصفات الأربعة مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، دهيانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقدًا/عبر الإنترنت وبالطبع، بعد التمرين سنخصص وقتًا للـ **التواصل والتفاعل** مع أشخاص متشابهين في التفكير. انضم إلينا للحركة، التعلّم، والنمو!