التمارين الهوائية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع المستويات البدنية – سيتم تكييف كل شيء حسب قدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين مرونة وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك، وقدرتك على الحركة، وصحتك. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات التمارين الهوائية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال وقوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الركائز الثلاثة للحياة – الجسد، والعقل، والروح. تخصصي هو **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. كل هذه الصفات الأربعة مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، دهيانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **أحضر ماءً للشرب** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتفاعل والتواصل الشبكي مع أشخاص متشابهين في التفكير. انضم إلينا للحركة، والتعلم، والنمو!