التمارين البدنية، التمدد وتمارين وزن الجسم + التواصل

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تعديل كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين **تمدد وظيفية** للحفاظ على جسمك مرنًا وقابلًا للحركة وصحيًا. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى **تمارين تمارين وزن الجسم (كاليستينكس)**، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: **أركان الحياة الثلاثة – الجسد، العقل، والروح**. يتخصص عملي في **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. تُعد هذه الصفات الأربع متساوية الأهمية لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** الخليج التجاري، دهيانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو عبر الإنترنت وبالطبع، بعد التمرين سنخصص وقتًا لل**التواصل والتواصل الشبكي** مع أشخاص يشاركونك نفس التفكير. انضم إلينا لتحريك جسدك، والتعلم، والنمو!