التمارين البدنية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + الشبكات

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين **تمدد وظيفية** للحفاظ على جسمك مرنًا وسليمًا وصحيًا. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى **تدريبات تمارين رياضية باستخدام وزن الجسم**، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتذوق أيضًا فلسفتي: **أركان الحياة الثلاثة – الجسد، العقل، والروح**. تخصصي هو **الجسم**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا/عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا للـ **التواصل والشبكة** مع أشخاص ذوي تفكير مشابه. تعالَ نتحرك، نتعلم، وننمو معًا!