التمارين البدنية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + الشبكات

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمارين مرونة وظيفية للحفاظ على جسمك مرنًا وقابلًا للحركة وصحيًا. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى تدريبات التمارين البدنية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال وقوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على الحيوية. كل الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر سجادة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقدًا أو عبر الإنترنت وبالطبع، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل وبناء العلاقات مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل. انضم إلينا في الحركة، التعلم، والنمو!