التدريبات الهوائية، التمدد وتمارين وزن الجسم + الشبكات

هذه الجلسة مفتوحة لجميع المستويات البدنية – سيتم تعديل كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمديدات وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك وحركته وصحته. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات تمارين وزن الجسم الهوائية، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على الحيوية. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا/عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والشبكة مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. انضم إلينا في الحركة، التعلّم، والنمو!