التدريبات الهوائية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع المستويات البدنية – سيتم تعديل كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمديدات وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك وحركته وصحته. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى تدريبات الهوائية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * القوة الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركّز على القوة الحيوية. تُعدّ هذه الصفات الأربع متساوية الأهمية لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **أحضر ماءً للشرب** 🧘 **اختياري: أحضر سجادة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو إلكترونيًا وبالطبع، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والتفاعل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل. انضم إلينا للحركة، التعلّم، والنمو!