التدريبات البدنية الحرة، التمدد، وتمارين وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تعديل كل شيء حسب قدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين مرونة وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك، وحركته، وصحته. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى تدريبات تمارين وزن الجسم (كاليستينكس)، حيث نتعلم معًا جمال وقوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: **الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح**. تخصصي هو **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمّل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركّز على **الحيوية**. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، دهيانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو إلكترونيًا وبالطبع، بعد التمرين، سنخصص وقتًا للتواصل والربط الشبكي مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. انضم إلينا للحركة، والتعلّم، والنمو!