التدريبات البدنية، التمدد وتمارين وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع المستويات البدنية – سيتم تعديل كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين مرونة وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك وحركته وصحته. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات تمارين وزن الجسم (كاليستينكس)، حيث نتعلم معًا جمال وقوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتذوق فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. كل الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** بايزنس باي، دهيانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقدًا أو عبر الإنترنت وبالطبع، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتفاعل والتواصل الشبكي مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. انضم إلينا لتحريك جسدك، وتتعلم، وتنمو!