الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي \(مبتدىء \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين الأربعاء الجمعة ( للسيدات فقط )* *الثلاثاء الخميس السبت ( مختلط )* نشّط عضلات جسمك الأساسية، وحسّن وضعية جسمك، وعزّز القوة العامة في هذه الحصة المصممة للمبتدئين بهدف استثارة وتنشيط عضلات الجسم العميقة. تدمج هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي مع تحسين المرونة والتوازن. ما يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز عضلات الجسم الأساسية بلطف وفعالية ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين وضعية الجسم والاستقرار والوعي الجسدي ✔ آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تمارين العضلات الأساسية أو تسعى لتعزيز ممارستك، فإن هذه الحصة توفّر بيئة داعمة وتمكّن من بناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس للโยغا واستيقظ على عضلات جسمك الأساسية!