الإسكندرية التأمل الموجه المجاني عبر الإنترنت - تعلّم، تدرّب، استرخِ ونم

*تأمل، التقي، وتحفّز* هل تبحث عن السلام، التوازن، السعادة، التغلب على التوتر، التحول واللقاء مع باحثين آخرين؟ مرحبًا بك في فصول تأمل 'ساهاجا يوغا' الموجهة المجانية عبر الإنترنت التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشافية. لا يُشترط خبرة مسبقة. صُمّمت هذه الفصول لتوفير تجربة تشبه الجلسة التفاعلية الشخصية. **كيفية الانضمام؟** https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09 أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجه، نوقظ الطاقة الموجودة بداخليْنا والتي تجعلنا بلا أفكـار، مسترخين وتحسّن من وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتجربة تدريب آخر للتوازن لتركيز انتباهنا على اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف بـ'تأمل ساهاجا يوغا'، ويُمارَس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسّستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عندما تُمارس لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة فقط! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/ *