جلسة تمرين متقطع للسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض متقطعة للسرعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تركضك إلى المستوى التالي؟ انضم إلينا في جلسة التمرين المتقطع المليئة بالحيوية، والمصممة للمتسابقين من جميع المستويات — من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى المحترفين أصحاب الخبرة في الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين تسخين ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وتحصيلات ركض** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التمرين المتقطعة** الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمديد عضلات** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مجموعة من **المدربين المعتمدين AFC**، وهي مناسبة تماماً لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو فقط يسعى لتحسين لياقته البدنية ضمن بيئة داعمة. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض جيدة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتركض بقوة، وتطور وتيرة ركضك بوعي. **دعنا نجعل كل خطوة تُحسب — معاً.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أي استفسارات؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544