جلسة تشغيل فترات السرعة (تشغيل)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل فترات السرعة** **ينظمها بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، قرب محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تشغيلك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب بفترات التبديل، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المتسابقين الجدد لمسافة 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 جري دافئ ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وتحليات جري لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات الفترات الأساسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمديد العضلات** للتعافي بشكل صحيح تقود هذه الجلسة مدربون ذوو خبرة من **AFC**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو يرغب فقط في تعزيز لياقته مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **الأشياء التي يجب إحضارها:** 👟 أحذية تشغيل جيدة 💧 سوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تأتي لتتدرب بذكاء، وتجري بقوة، وتطور وتيرتك بقصد. **دعونا نجعل كل خطوة عدّة — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544