جلسة تدريب متقطع للسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض تدريب متقطع للسرعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تركضك إلى حد أعلى؟ انضم إلينا في جلسة التدريب المتقطع المليئة بالحيوية، والمصممة لكل مستويات الركّاض - من المبتدئين في سباق 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 تمرين إحماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تمارين وطوابق ركض لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات التدريب المتقطعة الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمديد عضلات** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون ذوو خبرة من **نادي AFC**، وهي مناسبة تماماً لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو فقط يبحث عن تحسين لياقته بمجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض جيدة 💧 شراب مناسب للترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع ذاتك نحو الحدود القصوى! *** تعالَ لنتدرب بذكاء، ونركض بقوة، ونبني سرعتنا بوعي. **دعونا نجعل كل خطوة مهمة - معاً.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544