جلسة تشغيل فترات السرعة (تشغيل)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل فترات السرعة** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *متنزه زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تشغيلك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب المتقطع، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المشاركين لأول مرة في سباق 5 كم إلى قدامى المحاربين في الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 تمرين تشغيل ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وتحصيلات تشغيل لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات الفترات الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والمرونة 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمديد العضلات** للتعافي الصحيح تقود هذه الجلسة مدربون ذوو خبرة من **AFC**، وهي مثالية لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو فقط يبحث عن تحسين لياقته بمجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية تشغيل جيدة 💧 شراب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتشتغل بقوة، وتطور وتيرتك بشكل هادف. **لنُحدث فرقاً بكل خطوة نخطوها — معاً.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544