جلسة تشغيل متقطعة للسرعة (تشغيل)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل متقطعة للسرعة** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تشغيلك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب المتقطع، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المتسابقين الجدد في سباق 5 كم إلى المحترفين في سباق الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 تشغيل تدفئة ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تمارين وتحريك سريع للتحسين الشكل والكفاءة 💨 مجموعات التدريب المتقطعة الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تشغيل تبريد + **تمديد العضلات** للتعافي الصحيح تقود هذه الجلسة مدربون ذوو خبرة من **AFC**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **سباق ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تعزيز لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية تشغيل جيدة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف بدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتشتغل بقوة، وتطور وتيرتك بشكل هادف. **دعونا نجعل كل خطوة عدوانية — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544