جلسة تمرين متقطع للسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض تمرينات متقطعة للسرعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *متنزه زعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى ركضك إلى حد أبعد؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتمرين المتقطع، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات — من المشاركين لأول مرة في سباق 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات ركض** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التمرين المتقطع** الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ **تمرين تهدئة وتبريد + تمدد** للتعافي الصحيح تُدار الجلسة بواسطة مدربين متمرسين من **AFC**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يستعد لسباق **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض جيدة 💧 شراب منعش (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع نفسك نحو الحدود القصوى! *** تعالَ لتمرن بذكاء، واركض بقوة، وطور سرعتك بغاية واضحة. **فلنجعل كل خطوة تُحسب — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544