جلسة تشغيل فترات السرعة (العدو)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل فترات السرعة** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات — من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 تمرين إحماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تمارين وعدوات قصيرة لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات فترات رئيسية تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + تمديد للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون خبراء من **AFC**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **سباق ماراثون أو نصف ماراثون**، أو فقط يبحث عن تعزيز لياقته مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جيدة للعدو 💧 شراب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتعِد بقوة، وتطور وتيرتك بتصميم. **لنُحقق كل خطوة أهميتها — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعة الواتساب الخاصة بنا لتحديثات وجلسات قادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أي أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544