جلسة تدريب بالسرعات المتغيرة (عدو )

🏃‍♂️ **جلسة عدو بالسرعات المتغيرة** **بتنظيم مشترك مع ATP** 📍 *متنزه زعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 عملية إحماء عدوانية لتحضير الجسم 🚀 تمارين وعدوات قصيرة لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 فترات عدوانية رئيسية تركز على بناء السرعة والمطاولة 🧘‍♂️ عدو تهدئة + **تمارين إطالة** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون خبراء من **AFC**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يستعد لسباق **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 السوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتعدي بقوة، وتطور سرعتك بوعي. **لنُحقق كل خطوة هدفًا – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544