جلسة تدريب متقطع بالسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض تدريب متقطع بالسرعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى ركضك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب المتقطع، المصممة لجميع مستويات العدّائين — من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات ركض** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التدريب المتقطع** الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمارين إطالة** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مجموعة من **المدربين المعتمدين من AFC**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **سباق ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض جيدة 💧 الماء أو مشروب رياضي 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتركض بقوة، وتطور سرعتك بقصد. **فلنجعل كل خطوة عدوانية — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات الجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544