جلسة تدريب بالفترات السريعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض بالفترات السريعة** **ينظمها بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس للمترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى رياضة الركض لديك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلسة **التدريب بالفترات** المليئة بالطاقة، والمصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المتسابقين الجدد في سباق 5 كم إلى المحترفين المتمرسين في الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين ركض واندفاعات** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات الفترات الأساسية** التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمارين مطّاطة** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدرّبات **AFC** ذوات الخبرة، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتعزيز لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض مناسبة 💧 مشروبات مُرَوِّية (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف للتحدي ودفع الحدود! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتركض بقوة، وتطور سرعتك بثقة. **لنُحَوِّل كل خطوة إلى خطوة ذات معنى - معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544