جلسة تمرينات السرعة (الجري)

🏃‍♂️ **جلسة تمرينات الجري المتقطعة للسرعة** **ينظمها بالتعاون مع ATP** 📍 *متنزه الزعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى جريك إلى مستوى أعلى؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتمرينات المتقطعة، المصممة لجميع مستويات الجري—من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 جري احماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وانطلاقات جري لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات تمرينات متقطعة رئيسية تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمدد** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون من **AFC ذوي خبرة**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جري جيدة 💧 سوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ وتدرب بذكاء، واجري بقوة، وطور سرعتك بقصد. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب—معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544