جلسة تدريب بالفترات للسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض بالفترات للسرعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *منتزه الزعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى ركضك إلى حد أبعد؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات، والمصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وتحريكات ركض** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات تدريب بالفترات** تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمديد عضلي** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مجموعة من **المدربين المعتمدين من AFC**، وهي مناسبة تماماً لأي شخص يتدرب على **سباق الماراثون أو نصف الماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض جيدة 💧 سوائل للترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتدرب بذكاء، واركض بقوة، وطور سرعتك بتصميم. **فلنجعل كل خطوة تُحسب – معاً.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544