جلسة تدريب بالسرعات (عدو )

🏃‍♂️ **جلسة عدو بالسرعات المتقطعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب المتقطع، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات — من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين المتمرسين على الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 عدو احماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تمارين عدو وخطوات سريعة لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات تدريب متقطعة رئيسية تركز على بناء السرعة والمطاولة 🧘‍♂️ عدو تهدئة + **تمديد العضلات** للتعافي بشكل صحيح بإشراف مدربين خبراء من **AFC**، هذه الجلسة مثالية لأي شخص يتدرب على **ماراثون، نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 السوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لنتدرب بذكاء، نعدو بقوة، ونطور سرعتنا باتجاه هدف واضح. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات الجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544