جلسة تمرينات السرعة (الجري)

🏃‍♂️ **جلسة تمرينات الجري المتقطعة للسرعة** **بتنظيم مشترك مع ATP** 📍 *متنزه الزعبيل – البوابة 1، قرب محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى جريك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتمرينات المتقطعة، المصممة لعدّائين من جميع المستويات - من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمرينات وانطلاقات جري** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التمرينات المتقطعة** الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ **تمرين تهدئة وتبريد** + **تمارين إطالة** للتعافي الصحيح بإشراف مدربين **AFC** ذوي خبرة، تُعد هذه الجلسة مثالية لأي شخص يتدرب على **سباق ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتعزيز لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جري جيدة 💧 مشروبات للترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لنتدرب بذكاء، ونجري بقوة، ونطوّر سرعتنا بوعي. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب - معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544