جلسة تدريب متقطع للسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض تدريب متقطع للسرعة** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *متنزه زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى ركضك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب المتقطع، المصممة لعدائين من جميع المستويات – من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات ركض** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التدريب المتقطع** الأساسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ **تمرين تهدئة وتمدد** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون من **نادي AFC ذوي خبرة**، وهي مناسبة تماماً لأي شخص يتدرب على **سباق ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض جيدة 💧 مشروبات للحفاظ على الترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لنتدرب بذكاء، ونركض بقوة، ونطور سرعتنا بتصميم. **لنُحدث فرقاً في كل خطوة نخطوها – معاً.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات الجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544