جلسة تشغيل متقطعة بالسرعة (تشغيل)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل متقطعة بالسرعة** **تُقام بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تشغيلك إلى مستوى أعلى؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب المتقطع، المصممة لجميع مستويات العدائين – من العدائين الجدد لمسافة 5 كم إلى المحترفين في سباق الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين تسخين ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات تشغيل** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات تدريب متقطعة** رئيسية تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمارين إطالة** للتعافي الصحيح تُدار الجلسة بواسطة مدربين **AFC ذوي خبرة**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يستعد لسباق **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية تشغيل جيدة 💧 الماء أو مشروب رياضي 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتشتغل بقوة، وتطور سرعتك بثقة. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544