جلسة تشغيل بفترات سرعة (تشغيل)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل بفترات السرعة** **ينظمها بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تشغيلك إلى مستوى أعلى؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات، المصممة لجميع مستويات العدائين - من العدائين الجدد لمسافة 5 كم إلى المحترفين في الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 تشغيل احماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تمارين وانطلاقات تشغيل لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات فترات رئيسية تركز على بناء السرعة والمرونة 🧘‍♂️ تشغيل تهدئة + **تمديد** للتعافي الصحيح بإشراف مدربين **AFC** ذوي خبرة، هذه الجلسة مثالية لأي شخص يتدرب على **ماراثون، نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية تشغيل جيدة 💧 الماء (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتشتغل بقوة، وتطور وتيرة تشغيلك بثقة. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب - معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب للتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544