جلسة تمرين متقطع للسرعة (عدو)

🏃‍♂️ **جلسة عدو متقطع للسرعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى حد أقصى؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتمرين المتقطع، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات – من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وعدوات قصيرة** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التمرين المتقطع** الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ عدو تهدئة + **تمارين إطالة** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدرّبات **AFC** ذوات خبرة، وهي مثالية لأي شخص يستعد لسباق **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 السوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتمرن بذكاء، واجري بقوة، وطور سرعتك باتجاه الهدف. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أي استفسارات؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544