جلسة تشغيل فترات السرعة (العدو)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل فترات السرعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية لـ **التدريب بالفترات**، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المتسابقين الجدد لمسافة 5 كم إلى قدامى سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وعدوات قصيرة** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات الفترات الرئيسية** التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ عدو تهدئة + **تمارين مطّاطية** للتعافي الصحيح بإشراف **مدربين AFC ذوي خبرة**، هذه الجلسة مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **سباق ماراثون، نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تعزيز لياقته البدنية مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جيدة للعدو 💧 الماء (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لِتدرّب بذكاء، واعدُ بقوة، وطوّر سرعتك باتجاه الهدف. **دعونا نجعل كل خطوة عدْو مهمة - معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544