جلسة تمرينات السرعة (الجري)

🏃‍♂️ **جلسة تمرينات السرعة بالجري** **ينظمها بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى جريك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلسة التمرينات المتقطعة المليئة بالطاقة، المصممة لجميع مستويات الجري—من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 جري تمهيدي **تحمي** للجسم 🚀 تدريبات وتمرينات **جري** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات **تمرينات متقطعة** رئيسية تركز على بناء السرعة والمطاولة 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمديد عضلي** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون **AFC** ذوي خبرة، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يستعد لسباق **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جري جيدة 💧 الماء أو مشروب رياضي 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ نتدرب بذكاء، نجري بقوة، ونطور سرعتنا بثقة. **لنُحدث فرقًا في كل خطوة—معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات وجلسات قادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544