جلسة ركض بالفترات الزمنية (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض بالفترات الزمنية** **بتنظيم بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى رياضة الركض لديك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب بالفترات الزمنية، المصممة لجميع مستويات الجري—من المبتدئين في سباق 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين تسخين ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات جري** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التدريب المتقطعة** الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ **جري تهدئة + تمدد** للتعافي الصحيح تُدار الجلسة من قبل مدربين **AFC** ذوي خبرة، وهي مثالية لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو يبحث فقط عن تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض جيدة 💧 السوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتركض بقوة، وتطور سرعتك باتجاه هدف. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب—معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544