عدو طويل (عدو )

🏃‍♀️🏃‍♂️ **عدو السبت الطويل – سلسلة تدريبات الماراثون** **ابنِ التحمل. ابنِ الثقة. عدو طويل في كل مرة.** انضم إلى جلسات العَدو الطويلة الأسبوعية لدينا كل يوم سبت — المصممة خصيصًا لمساعدتك على بناء التحمل والانضباط والتفكير الذهني اللازمين لمشاركتك القادمة في سباق الماراثون أو نصف الماراثون. في كل أسبوع، نستكشف **موقعًا جديدًا وجميلًا في دبي**، مما يحافظ على طابع العَدو المتجدد والممتع والتحدي. *** ### 🌟 ما الذي يمكن توقعه: * عَدو طويل وبسرعة ثابتة لتحسين القدرة على التحمل * مجتمع داعم من العدّائين يشاركون نفس الهدف * طرق جميلة في الصباح عبر حدائق دبي ومساراتها وواجهاتها المائية * إرشادات وتحفيز ونصائح في تحديد السرعة من عدّائين ذوي خبرة *** ### 🧃 **لا تنسَ أن تحضر معك:** * **ماءً + معادن** للحفاظ على الترطيب * **موزة و-bars بروتين** لاستعادة الطاقة بعد العَدو * احرص على الترطيب جيدًا **في اليوم السابق** للعدو الطويل! *** 📍 **التقاطات التجمع تتغير أسبوعيًا** — لذا انضم إلى **مجموعة الواتساب الخاصة بنا** لتحصل على التحديثات وأماكن التجمع والأوقات: 🔗 [AFC Running WhatsApp Group](https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU) فلنقطع المسافة سويًا. **تدرب بذكاء. يعِد بقوة. استمرارية.** **فريق AFC** (نحن نتحد) 📞 للأسئلة: **نصار حسين** – 052 497 5544