🏃♀️🏃♂️ **走長路(跑步)** **建立耐力。建立信心。一次一步。** 加入我們**每週六的長跑訓練**——專門設計幫助你建立下一次全程或半程馬拉松所需的耐力、紀律和心態。 每週我們探索**杜拜周圍不同的風景地點**,讓跑步保持新鮮、有趣且具挑戰性。 *** ### 🌟 你可以期待什麼: * 長距離、穩定速度的跑步以提升體能 * 一個支持性的跑者社群,共同追求相同目標 * 橫跨杜拜公園、小徑和濱水區的美麗晨跑路線 * 來自經驗豐富跑者的指導、鼓勵與配速建議 *** ### 🧃 **別忘了攜帶:** * **水和電解質** 以保持水分 * **香蕉和蛋白質棒** 作為跑後補充能量 * 跑步**前一天**務必充分補水! *** 📍 **地點每週更換**——請加入我們的**WhatsApp群組**以獲取最新消息、集合地點和時間: 🔗 [AFC Running WhatsApp Group](https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU) 讓我們一起跑完全程。 **聰明訓練。堅強奔跑。保持一致。** **Team AFC** (我們團結) 📞 查詢請聯繫: **Nasar Husain** – 052 497 5544