مُخيم تعلُّم المهارات الجديد - التوازن على الحبل والملاكمة والجمباز وغيرها من دائرة AFC الاجتماعية

**مرحباً أيها الأساطير!** هذا الأحد الساعة 5:30 مساءً، ستصبح حديقة آل توار ملعبنا من خلال **دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️! 😄 سنُنظم جلسة توازن على الحبل + تمارين جمباز للمبتدئين — وجميعكم مدعوون، حتى لو كانت تمارين الكبس لديك لا تزال خيالية 💪😅 ما الذي ينتظركم؟ **🧘‍♂️ أساسيات التوازن على الحبل** \* كيفية عدم السقوط (أو على الأقل السقوط قليلاً 😜) \* إيجاد توازنك \* المشي الأساسي وتحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين جمباز سهلة للمبتدئين** \* أشكال مختلفة من تمرين الضغط \* التحكم بالجذع ووضعية الجسم المجوف \* الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين وتمارين النينجا \* اكتساب القوة بطريقة ممتعة! ⛰️ **مكافأة: نصائح وحيل تسلق الجبال** \* رؤى مفيدة لتسلقكم القادم من أولئك الذين فعلوها من قبل. لماذا نفعل هذا؟ لنتعلم شيئاً جديداً، نتحدى أنفسنا ونضحك قليلاً أثناء ذلك. **القادة:** فهد، نصار حسين وأنت! نعم — إذا كنت تملك مهارة تريد عرضها، أخبرنا وسنضيفها. نحن نحب الأفكار الجديدة وصانعي التغيير. **تعال كما أنت — سواء كنت تمشي على الحبل أو مستلقياً عليه بشكل درامي.** احضر الماء، وجبات خفيفة، طاقة… وربما بعض الشريط الطبي، فقط في حال حدث شيء 😅 فلننمو، نتحرك ونستمتع معاً. **انضم إلى دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)