معسكر تعلم المهارات الجديدة للعبة Slack-line والتمرينات البدنية وغيرها من دائرة AFC الاجتماعية

**مرحباً أيها الأساطير!** هذا الأحد الساعة 5:30 مساءً، ستحول **دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️ حديقة المطار إلى ملعبنا الخاص! 😄 سنقيم جلسة تدريب على المشي على الحبل المشدود + تمارين بدنية للمبتدئين — وجميعكم مدعوون، حتى لو كانت تمارين الكبس لا تزال خيالية بالنسبة لكم 💪😅 ما الذي ينتظركم؟ **🧘‍♂️ أساسيات المشي على الحبل المشدود (Slackline)** \* كيف لا تسقط (أو تسقط قليلاً فقط 😜) \* كيفية إيجاد توازنك \* المشي الأساسي وتحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين بدنية للمبتدئين** \* أنواع مختلفة من تمارين الضغط \* التحكم بالجزء الأوسط من الجسم وتمرين الجسم المجوف (hollow body holds) \* الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين وتمارين النينجا \* اكتساب القوة بطريقة ممتعة! ⛰️ **معلومة إضافية: نصائح وحيل تسلق الجبال** \* نصائح مفيدة لتسلق الجبال القادمة من أشخاص قاموا بذلك من قبل. لماذا نفعل هذا؟ لنتعلم شيئاً جديداً، نتحدى أنفسنا، ونضحك قليلاً أثناء ذلك. **القادة:** فهد، نصار حسين وأنت! نعم — إذا كنت تمتلك مهارة ترغب في عرضها، أخبرنا وسنزودها. نحن نحب الأفكار الجديدة والمبتكرين **فقط تواجد — سواء كنت تمشي على الحبل أو تقع عليه دراماتيكياً.** أحضر ماء، وجبات خفيفة، طاقة… وربما بعض الشريط الطبي، فقط تحسباً 😅 فلننمو، نتحرك ونستمتع معاً. **انضم إلى دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)