معسكر تعلم المهارات الجديد لخط التوازن والكاليستينكس في دائرة AFC الاجتماعية

**مرحباً أيها الأساطير!** هذا الأحد الساعة 5:30 مساءً، ستصبح حديقة آل توار ملعبنا مع **دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️! 😄 سنقيم جلسة لخط التوازن + تمارين الكاليستينكس للمبتدئين — وجميعكم مدعوون، حتى لو كانت تمارين الشد الخاصة بك ما تزال خيالية 💪😅 ما الذي ينتظرنا؟ **🧘‍♂️ أساسيات خط التوازن** \* كيفية عدم السقوط (أو السقوط قليلاً فقط 😜) \* إيجاد توازنك \* المشي الأساسي وتحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين كاليستينكس مناسبة للمبتدئين** \* أنواع مختلفة من تمارين الضغط \* التحكم في العضلات الأساسية وتمرين الجسم المجوف \* الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين وتمارين النينجا \* اكتسب القوة بطريقة ممتعة! ⛰️ **مكافأة: نصائح وحيل التسلق الجبلي** \* رؤى مفيدة لتسلقك القادم من أشخاص قاموا بذلك من قبل. لماذا نفعل هذا؟ لنتعلم شيئاً جديداً، نتحدى أنفسنا، ونضحك قليلاً أثناء القيام بذلك. **المدربون:** فهد، نصار حسين وأنت! نعم — إذا كنت تمتلك مهارة ترغب في عرضها، أخبرنا وسنضيفها. نحن نحب الأفكار الجديدة وصانعي التغيير **فقط اظهر — سواء كنت تمشي على الخط أو مستلقياً عليه بشكل درامي.** احضر ماء، وجبات خفيفة، طاقة… وربما بعض الشاشات اللاصقة، فقط تحسباً 😅 فلننمو، نتحرك ونتبادل الطاقة معاً. **انضم إلى دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)