عدو لمسافات طويلة (عدو)

🏃‍♀️🏃‍♂️ **عدو السبت الطويل – سلسلة تدريبات الماراثون** **ابنِ التحمل. ابنِ الثقة. عدو لمسافات طويلة واحدة في كل مرة.** انضم إلى جلسات العدّو الطويلة الأسبوعية لدينا كل يوم سبت — مصممة خصيصًا لمساعدتك على بناء التحمل، والانضباط، والعقلية المطلوبة لماراثونك أو نصف الماراثون القادم. كل أسبوع، نستكشف **موقعًا جديدًا وجميلًا في دبي**، مما يجعل الجلسات جديدة، وممتعة، وتحديًا مستمرًا. *** ### 🌟 ما الذي يمكن توقعه: * عدوات طويلة وبوتيرة ثابتة لتحسين التحمل * مجتمع داعم من العدّائين يشاركون نفس الهدف * طرق جميلة في الصباح عبر حدائق دبي، والمسارات، والسواحل * توجيهات، تحفيز ونصائح للوتيرة من عدّائين ذوي خبرة *** ### 🧃 **لا تنسَ أن تحضر:** * **ماء + معادن** للحفاظ على الترطيب * **موزة وحبوب بروتين** لاستعادة الطاقة بعد العدو * احرص على الترطيب جيدًا **في اليوم السابق** للعدو الطويل! *** 📍 **التقاطات التجمع تتغير أسبوعيًا** – لذا انضم إلى **مجموعة الواتساب الخاصة بنا** لتحصل على التحديثات، وأماكن التجمع، والمواعيد: 🔗 [AFC Running WhatsApp Group](https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU) فلنقطع المسافة معًا. **تدرب بذكاء. يعدي بقوة. استمرارية.** **فريق AFC** (نحن نتحد) 📞 لأي استفسارات: **نصار حسين** – 052 497 5544