عدو طويل (عدو)

🏃‍♀️🏃‍♂️ **عدو السبت الطويل – سلسلة تدريبات الماراثون** **ابنِ التحمل. ابنِ الثقة. عدو طويل بعد آخر.** انضم إلى جلسات العَدو الطويلة الأسبوعية لدينا كل يوم سبت — المصممة خصيصًا لمساعدتك على بناء القدرة على التحمل، والانضباط، والعقلية اللازمة لمشاركتك القادمة في ماراثون أو نصف ماراثون. كل أسبوع، نستكشف **موقعًا جديدًا وجميلًا حول دبي**، مما يجعل الجريات جديدة وممتعة وتحديًا مستمرًا. *** ### 🌟 ما يمكن توقعه: * جريات طويلة وبسرعة ثابتة لتحسين المدى والتحمل * مجتمع داعم من العُدّاء يشاركون نفس الهدف * طرق جميلة صباحية عبر حدائق دبي، والمسارات، والسواحل * إرشادات، تحفيز ونصائح في السرعة من عُدّاء ذوي خبرة *** ### 🧃 **لا تنسَ أن تحضر:** * **ماء + معادن** للحفاظ على الترطيب * **موزة و-bars بروتين** لإعادة شحن الطاقة بعد العَدو * احرص على الترطيب جيدًا **في اليوم السابق** للعدو الطويل! *** 📍 **التقاطات تتغير أسبوعيًا** – لذا انضم إلى **مجموعة الواتساب الخاصة بنا** لتحصل على التحديثات، وأماكن اللقاء، والأوقات: 🔗 [AFC Running WhatsApp Group](https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU) فلنقطع المسافة معًا. **تدرب بذكاء. اعدُ بقوة. استمر بالانتظام.** **فريق AFC** (نحن نتوحد) 📞 لأي استفسارات: **نسر حسين** – 052 497 5544