عدو طويل (العدو )

🏃‍♀️🏃‍♂️ **أمسية العدوات الطويلة – سلسلة تدريبات الماراثون** **ابنِ التحمل. ابنِ الثقة. عدوة طويلة في كل مرة.** انضم إلينا في **جلسات العدو الطويل الأسبوعية كل يوم سبت**—مصممة خصيصًا لمساعدتك على بناء القدرة على التحمل، والانضباط، والعقلية اللازمة للتحضير لماراثونك أو نصف ماراثونك القادم. كل أسبوع، نستكشف **موقعًا جديدًا وجميلًا في دبي**، مما يجعل الجلسات جديدة، وممتعة، وتحديًا مستمرًا. *** ### 🌟 ما يمكن توقعه: * عدوات طويلة وبسرعة ثابتة لتحسين القدرة على التحمل * مجتمع داعم من العدائين يشاركون نفس الهدف * طرق جميلة في الصباح عبر حدائق دبي، والمسارات، والسواحل * توجيهات، تحفيز ونصائح في السرعة من عدائين ذوي خبرة *** ### 🧃 **لا تنسَ أن تحضر:** * **ماء + معادن** للحفاظ على الترطيب * **موزة وحُسَى بروتين** لإعادة شحن الطاقة بعد العدو * احرص على الترطيب جيدًا **في اليوم السابق** للعدوة الطويلة! *** 📍 **التقاطات الموقع تتغير أسبوعيًا** – لذلك انضم إلى **مجموعة الواتساب الخاصة بنا** لتحصل على التحديثات، وأماكن اللقاء، والأوقات: 🔗 [AFC Running WhatsApp Group](https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU) فلنقطع المسافة معًا. **تدرب بذكاء. اعدُ بقوة. استمرارية دائمة.** **فريق AFC** (نحن نتحد) 📞 لأي استفسارات: **نصار حسين** – 052 497 5544