جلسة ركض بالفترات الزمنية (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض بالفترات الزمنية** **ينظمها بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى رياضة الركض لديك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب بالفترات الزمنية، المصممة لجميع مستويات الركض — من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 جري دافئ ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وانطلاقات جري لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات فترات زمنية رئيسية تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمارين مطّاطية** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون من **AFC ذوي خبرة**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يبحث فقط عن تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض جيدة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ نتدرب بذكاء، نركض بقوة، ونطور سرعتنا بقصد. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544