جلسة تدريب متناوبة للسرعة (عدو)

🏃‍♂️ **جلسة عدو تدريب متناوب للسرعة** **يُنظم بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب المتناوب، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات – من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين المتمرسين في الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 عدو إحماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تمارين عدو وانطلاقات لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات تدريب متناوبة رئيسية تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ عدو تهدئة + **تمديد** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون من **AFC ذوي خبرة**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 مشروبات مُرَوِّية (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لِتتدرب بذكاء، واجري بقوة، وطور سرعتك بوعي. **لنُحقق كل خطوة معنى – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **هل لديك أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544