جلسة تدريب متقطع للسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة تدريب متقطع للسرعة في الركض** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، قرب محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى ركضك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا المليئة بالطاقة للتدريب المتقطع، المصممة لجميع مستويات الركض — من المبتدئين في سباق 5 كيلومترات إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات في الركض** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات تدريب متقطعة رئيسية** تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ **تمرين تهدئة وتبريد** + **تمارين مطّاطية** للتعافي الصحيح تقاد هذه الجلسة من قبل **مدربين معتمدين من AFC**، وهي مثالية لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض جيدة 💧 شراب مائي (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لنتدرب بذكاء، نركض بقوة، ونطور سرعتنا بوعي. **فلنجعل كل خطوة تُحسب — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544