جلسة تدريب متقاطع للسرعة (الجري)

🏃‍♂️ **جلسة جري تدريب متقاطع للسرعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* مستعد لرفع مستوى جريك إلى حد أبعد؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب المتقاطع، المصممة لجميع مستويات الجري—من المبتدئين في سباق 5 كم وحتى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات جري** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التدريب المتقاطعة** الأساسية التي تركز على بناء السرعة والمطاولة 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمديد عضلات** للتعافي الصحيح تُدار الجلسة بواسطة مدربين **AFC** ذوي خبرة، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو يسعى فقط لتعزيز لياقته ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جري جيدة 💧 شراب الترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف بتحدي الحدود! *** تعالَ لنتدرب بذكاء، ونجري بقوة، ونطور سرعتنا بوعي. **لنُحدث فرقًا بكل خطوة... معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544