جلسة الجري المتقطعة بالسرعة (الجري)

🏃‍♂️ **جلسة الجري المتقطعة بالسرعة** **ينظمها بالتعاون مع ATP** 📍 *متنزه زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى جريك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب المتقطع، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات — من المبتدئين في سباق 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 جري احماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وتحريكات جري لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات التدريب المتقطعة الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمارين إطالة** للتعافي الصحيح تقود هذه الجلسة مجموعة من المدربين ذوي الخبرة من **AFC**، وهي مثالية لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جري جيدة 💧 الماء أو المشروبات الرياضية 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ وتدرب بذكاء، واجري بقوة، وطور سرعتك بوعي. **دعونا نجعل كل خطوة مهمة — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **هل لديك أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544